Сухов Александр Васильевич
педагог дополнительного образования
высшей квалификационной категории, руководитель детского объединения "Юный кадет"
Информация о детском объединении "Юный кадет"
| Год создания | сентябрь 2022 |
| Форма обучения | очная |
| Место обучения | МБУ ДТДМ "Истоки", ул. Молодежная д.2, кабинет №108 |
| Форма приема | свободная |
| Тип обучения | на бюджетной основе (бесплатно) |
| Возраст обучающихся | 9-11 лет |
| Срок обучения | 1 год (с сентября по май) |
| Образовательная программа | Дополнительная общеразвивающая образовательная программа "Юный кадет" |
28 ноября обучающиеся объединения "Юный кадет" посетили с экскурсией кадетский корпус МБОУ "СОШ №18 с УИОП". Ребятам показали учебные кабинеты корпуса, рассказали об истории создания и как проходит обучение в кадетских классах, также юные кадеты посмотрели занятия по строевой подготовке, дзюдо и хореографией.
Публикация образовательной программы "Юный кадет" на Портале
"ФОНД ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ И НАУЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 21 ВЕКА"
Руководитель секции "Мини-футбол"
Мини-футбол
Ребята!
Продолжаем заниматься дома, чтобы не потерять физическую форму! Для этого надо завести дневник тренировок и регулярно его заполнять.
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК
Вам понадобится тетрадь, ручка, линейка.
Задания:
- Разминка – ходьба на месте (3 мин)
- Приседания – от 30 до 50 раз по 10 приседаний за один подход (10+10+10). Между упражнениями пауза несколько минут.
- Отжимание от 10 до 20 раз (можно больше)
- Подъем корпуса (пресс) – от 30 до 50 раз (10 повторений с паузой для отдыха)
- Балансировка – стойка на одной ноге 1 минуту, пауза, повтор (левая и правая нога)
- Махи руками по кругу (одновременное вращение) – 30 раз вперед, 30 раз назад
- Махи ногами вперед и назад – 30 раз
Выполняя упражнения, следите за дыханием, делайте паузы для отдыха.
Форма дневника тренировок.
|
Секция по мини-футболу Фамилия имя обучающегося _____________________________________________________ |
||||||
|
|
Дата______ |
Дата _____ |
Дата______ |
Дата _____ |
Дата______ |
Дата______ |
|
Приседание (сколько сделал всего) |
|
|
|
|
|
|
|
Отжимание (сколько сделал всего) |
|
|
|
|
|
|
|
Пресс (сколько сделал всего) |
|
|
|
|
|
|
|
Балансировка (сколько сделал всего) |
|
|
|
|
|
|
|
Махи руками (сколько сделал всего) |
|
|
|
|
|
|
|
Махи ногами (сколько сделал всего) |
|
|
|
|
|
|
|
Дистанционные задания для групп "Мини-футбола" |
|||
